Die 20‑Minuten‑Runde
Stell dir einen Timer auf zwanzig Minuten und wähle täglich nur eine klar abgegrenzte Zone: eine Schublade, ein Regalbrett, die Garderobe. Entscheide zügig mit einfachen Kategorien: behalten, spenden, verkaufen, entsorgen. Dieser Fokus baut Entscheidungsstärke auf und verhindert Überforderung. Notiere am Ende kurz, was leicht oder schwer fiel. Diese Mini‑Reflexion schafft Bewusstsein und hält dich freundlich, aber entschlossen auf Kurs.